～6歳児に効果があった2つの方法～
娘はやや偏食です。とは言っても、保育園ではなんでも食べるので、家では甘えているだけですが。
野菜、特に緑のものは絶対に口にしません。イモ類・海藻もめったに食べません。
私は基本的には、嫌いな食べ物を無理やり食べさせることはしない方針です。いつか、そのおいしさに気が付いた時に、食べるようになるだろう。と思っています。
でも、それがいつなのかはわかりません。なので、あれこれと試してきました。その中で効果のあったものを二つご紹介します♪
女心をくすぐる
男の子なら、男心にアクセスしましょう。
早く髪を伸ばしたい娘に、
「わかめを食べると、髪が伸びるんだよ。」というと食べてくれます。
食べ終わると、「かみのびた？」と聞くので、「すぐには伸びないけど、食べた分はちゃんと伸びるよ。だから（食卓に）出てきたときは食べようね。」と答えておきます。
同じように、「人参を食べると、お肌がきれいになるよ。」など、女子の美意識に訴えるフレーズを考えます。
男の子なら、「ピーマンを食べると、腕の力が強くなるよ。」とか、「じゃがいもを食べると足が速くなるよ。」など、身体がパワーアップする内容が良さそうですね。
●ポイント
「なんでも食べると大きくなるよ。」「好き嫌いしてると背が伸びないよ。」というような、子供にとっては抽象的ないい方ではなく、
ピンポイントで、この食材を食べると体がどう変わるか。ということを伝えます。
野菜を擬人化する
子どもはごっこ遊びが大好きですから、野菜とお友達になることで苦手意識が薄くなります。
それには、絵本がオススメです。
楽天ブックス: やさいのがっこう ピーマンくんゆめをみる - なかやみわ - 9784592762058 : 本
楽天ブックス: キライがスキに大へんしん! 野菜と栄養素キャラクター図鑑 - 田中明 - 9784284204026 : 本
●ポイント
野菜の名前や栄養を紹介する図鑑ではなく、各野菜がキャラクター化されて物語になっている絵本を選びます。
そうすることで、野菜が「優しいなすび先生」や「遅刻してきたピーマンくん」といった身近な存在に感じられて、少し食べてみようかな。という気持ちも芽生えます。
なので親も一緒に絵本を読んで、各キャラクターを把握しておきます♪
ナスが嫌いでも、絵本を読んでなすび先生を好きになったら、ナスは嫌いではなくなっていきます。
以上、私が実践して効果のあった2つの方法でした。
食育ということを考えた時、無理やり食べさせる。ということはしたくありません。
でも子どもは食わず嫌いなことが多く、些細なきっかけで食べられるようになることもあります。
ですから食べられる時期を待ちつつも、きっかけを作ってあげたいと思います。それには親も一緒になって、楽しんで取り組むことも大切だと思います♪
