〜簡単癒し、4選〜
長い長いGWも明日までになりました。疲れを残さずに平日に戻れるといいですね。
そこで、疲れを癒す方法を考えてみました。
①ハーブティー
ハーブ（薬草）には様々な効能があります。中でも疲れた時におススメのハーブティーをチョイス♪
・レモンバーム
レモンのような香りなのでこの名前が付きましたが、レモンではなくミントの一種です。
アレルギー予防や抗菌作用、リラックス作用があります。
・ローズマリー
血液の循環を良くするので、頭痛や低血圧の方にオススメです。
朝スッキリと目覚めさせてくれたり、集中力を高めてくれます。また抗酸化作用があるので美肌効果もあります。
・ハイビスカス
クエン酸やリンゴ酸、ビタミンCを多く含むため、疲労回復や便秘解消に役立ちます。酸味があるのでハチミツなど甘みを加えると飲みやすいです。
ハーブティーは効能はもちろん、その香り（アロマ）に癒されてリラックスできます。ゆっくりとティータイムを過ごせたら、手軽に気分はリフレッシュ！
②スーパー銭湯
時間に余裕があれば、大きなお風呂に身を投じましょう！筋肉の緊張が解けて血流が良くなり、肩こり腰痛、色々と楽になります。
自宅のお風呂と違って贅沢感が味わえるので、費用対効果はバツグンです！
③胃腸を休める
休日はいつもとは違う食生活になりがちなので、胃腸も疲れます。
よく食べてよく飲んだなら、明日は胃腸に優しいメニューはいかがでしょう。量も控えめにすれば、胃腸だけでなくお財布にも優しいと思います。
④明日は早起き
明日の夜に早く寝つくことができれば、GWが明ける明後日の朝はスッキリと起きれます。
明日の夜に早く寝るためには、明日の朝は頑張って、予定がなくても早起きしよう！（=自分に宣言！）
以上、GWの疲れを癒す4選でした！
私は②の銭湯以外は実行できそうです。みなさんも、とうぞお元気にお過ごし下さい！
